직접적인 당류예요. 원재료 앞쪽에 있을수록 많이 든 거예요.
트랜스지방이 생기기 쉬운 유지예요. 혈관 건강에 가장 안 좋다고 알려져 되도록 피하는 게 좋아요.
속 원료가 표시되지 않는 유지 묶음이에요. 버터오일·경화유 같은 게 들어 있는 경우가 많아 포화지방 부담이 있을 수 있어요.
필수아미노산이 골고루 든 양질의 단백질이에요. 근육 합성에 효율이 좋아요.
단백질처럼 보이지만 필수아미노산이 부족한 콜라겐·밀단백 계열이에요. '고단백' 표시의 함정이에요.
식이섬유예요. 포만감을 주고 혈당이 천천히 오르게 도와줘요.
100g당 37.5g 입니다. 열량은 475kcal. 같은 빵·쿠키 제품들의 중앙값은 2.8g 이에요.
전성분 16개 중 사양벌꿀(당), 마가린(트랜스지방), 가공버터(포화지방), 밀단백(저퀄 단백질)가 걸렸습니다.
전성분 표기에 사양벌꿀이 있습니다.
같은 빵·쿠키에서 면죄를 받은 제로슈가 통밀쿠키(당류 0g), 알곡그대로눌러내린 무설탕통밀식빵(당류 0g), 풍미가득 무설탕보리떡(당류 0g) 이 있어요.
판정은 전성분과 영양성분 표기를 기준으로 합니다. 같은 제품이라도 제조사가 원재료를 바꾸면 달라질 수 있어요.
표기가 실제와 다르면 변경 제보로 알려주세요.
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까보면 — 제로 마케팅의 함정
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