요거트
곰곰 무가당 플레인 요거트
✕
주의
전성분 7개 확인 · 짚어볼 성분 2개
고른다면 이 3개 같은 요거트 중 통과
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4g당류 (100g당)
4g단백질
69kcal
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전성분 7개 · 함량순
✕ 주의 2🔍 묶인 1✓ 좋은 1
우유, 정제수, 분리유단백분말, 변성전분, 젤라틴, 기타가공품, 동결건조유산균
🔍 전성분 해독하기 좋은 성분 · 묶인 성분 · 주의 성분 각각 확인하기왜 ✕ 주의인가
전성분 7개 가운데 2개가 걸렸어요 — 변성전분·젤라틴이 요거트 증점제. 진짜 요거트는 원유와 유산균만으로 만들고, 꾸덕함은 유청을 빼서 냅니다. 전분·젤라틴·유화제 같은 걸 넣었다면 묽은 요거트를 걸쭉하게 흉내 낸 거예요(젤라틴은 단백질 숫자도 부풀려요). 같은 요거트 108개 중 면죄가 42개(39%)예요.
요거트 108개 중 이 제품은
당류 4g 은 요거트 88개 중 낮은 쪽에서 47번째예요. 이 칸의 중앙값은 3.5g 이라 0.5g 더 높습니다. 단백질은 100g당 4g.
자주 묻는 것
곰곰 무가당 플레인 요거트 당류는 얼마인가요?
100g당 4g 입니다. 열량은 69kcal. 같은 요거트 제품들의 중앙값은 3.5g 이에요.
곰곰 무가당 플레인 요거트는 왜 주의인가요?
전성분 7개 중 변성전분(요거트 증점제), 젤라틴(요거트 증점제)이 걸렸습니다.
곰곰 무가당 플레인 요거트에 설탕이 들어 있나요?
전성분 표기에 설탕·물엿 같은 당류는 없습니다. 표기 기준이며 제조사가 원재료를 바꾸면 달라질 수 있어요.
곰곰 무가당 플레인 요거트 먹으면 혈당 오르나요?
100g당 당류 4g이고, 전성분에 혈당을 올리는 당·속엿당으로 짚을 성분은 없었어요. 표기 기준이며 먹는 양에 따라 달라질 수 있어요.
곰곰 무가당 플레인 요거트 대신 뭘 먹으면 되나요?
같은 요거트에서 면죄를 받은 곰곰 두유 그릭요거트(당류 0g), 곰곰 플레인 두유 요거트(당류 0g), 유얼거트 플레인 그릭요거트(당류 0.7g) 이 있어요.
판정은 전성분과 영양성분 표기를 기준으로 합니다. 같은 제품이라도 제조사가 원재료를 바꾸면 달라질 수 있어요.
표기가 실제와 다르면 변경 제보로 알려주세요.
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