요거트
그릭데이 저당 요거트 블루베리
△
유의
전성분 2개 확인 · 짚어볼 성분 2개
고른다면 이 3개 같은 요거트 중 통과
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4g당류 (100g당)
3g단백질
76kcal
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전성분 2개 · 함량순
왜 △ 유의인가
전성분 2개 가운데 2개가 걸렸어요 — 블루베리콤포트 속 배농축과즙(이스라엘산)·레몬농축과즙이 당. 과일즙을 졸인 농축액은 섬유질이 빠지고 당만 남아서, WHO는 설탕·꿀과 같은 첨가당으로 봐요. 과일 그 자체와는 달라요. 원재료 앞쪽에 있을수록 많이 든 거예요. 같은 요거트 108개 중 면죄가 42개(39%)예요.
요거트 108개 중 이 제품은
당류 4g 은 요거트 88개 중 낮은 쪽에서 47번째예요. 이 칸의 중앙값은 3.5g 이라 0.5g 더 높습니다. 단백질은 100g당 3g.
자주 묻는 것
그릭데이 저당 요거트 블루베리 당류는 얼마인가요?
100g당 4g 입니다. 열량은 76kcal. 같은 요거트 제품들의 중앙값은 3.5g 이에요.
그릭데이 저당 요거트 블루베리는 왜 유의인가요?
전성분 2개 중 블루베리콤포트 속 배농축과즙(이스라엘산)(당), 레몬농축과즙(당)이 걸렸습니다.
그릭데이 저당 요거트 블루베리에 설탕이 들어 있나요?
전성분 표기에 블루베리콤포트, 배농축과즙(이스라엘산), 레몬농축과즙이 있습니다.
그릭데이 저당 요거트 블루베리 먹으면 혈당 오르나요?
당류 표시는 100g당 4g이지만, 전성분에 배농축과즙, 레몬농축과즙이 있어 혈당을 올릴 수 있어요. 당류 숫자만 보고 안심하기는 어려운 제품이에요.
그릭데이 저당 요거트 블루베리 대신 뭘 먹으면 되나요?
같은 요거트에서 면죄를 받은 곰곰 두유 그릭요거트(당류 0g), 곰곰 플레인 두유 요거트(당류 0g), 유얼거트 플레인 그릭요거트(당류 0.7g) 이 있어요.
판정은 전성분과 영양성분 표기를 기준으로 합니다. 같은 제품이라도 제조사가 원재료를 바꾸면 달라질 수 있어요.
표기가 실제와 다르면 변경 제보로 알려주세요.
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