룩트 황치즈소보로 그래놀라
전성분 해독 함량순 · 라벨 표기 기준 · 밑줄은 눌러서 성분 설명
- 1유기농귀리(캐나다산)16.4%
- 2아몬드분말
- 미국산
- 3치즈혼합분말경화유
수소를 첨가한 경화유예요. 트랜스지방이 생기기 쉽고 포화지방도 많아 되도록 멀리하는 게 좋아요.
- 야자경화유경화유
- d-토코페롤
- 4치즈
- 호주산
- 5물엿속엿당
무설탕처럼 보여도 사실상 당 역할을 하는 정제 탄수화물이라, 열량·혈당 부담이 있어요. '무설탕'이라도 방심은 금물이에요.
- 6유당
- 미국산
- 7카제인나트륨좋은 단백질
필수아미노산이 골고루 든 양질의 단백질이에요. 근육 합성에 효율이 좋아요.
- 8무염버터
- 유크림100%
- 9무농약우리밀통밀(국산)8.4%
- 10슈가파우더당
직접적인 당류예요. 원재료 앞쪽에 있을수록 많이 든 거예요.
- 원당당
- 옥수수전분
- 11메이플시럽당
직접적인 당류예요. 원재료 앞쪽에 있을수록 많이 든 거예요.
- 12코코넛오일
- 13프락토올리고당저당 감미료
혈당을 거의 올리지 않아 설탕 대체로 무난한 감미료예요.
- 14아몬드
- 15해바라기씨앗
- 16아몬드분태
- 17식염
왜 ✕ 비추천인가
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그럼 뭘 먹지 — 시리얼·그래놀라에서 통과한 것
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자주 묻는 것
100g당 4g 입니다. 열량은 560kcal. 같은 시리얼·그래놀라 제품들의 중앙값은 3.3g 이에요.
전성분 17개 중 치즈혼합분말 속 야자경화유(경화유), 물엿(속엿당), 슈가파우더 속 원당(당), 메이플시럽(당)가 걸렸습니다.
전성분 표기에 물엿, 슈가파우더, 원당, 메이플시럽이 있습니다.
같은 시리얼·그래놀라에서 면죄를 받은 씨알로 당제로 통곡물 시리얼(당류 0g), 씨알로 해피갓 갓구운 유기농 통곡물 크리스피 시리얼(당류 0g), 제로스푼 헤이씨리 무설탕 프로틴 그래놀라 츄러스 시리얼(당류 0g) 이 있어요.
판정은 전성분과 영양성분 표기를 기준으로 합니다. 같은 제품이라도 제조사가 원재료를 바꾸면 달라질 수 있어요.
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