시리얼·그래놀라
포스트 그래놀라 저당 렌틸오트
✕
비추천
전성분 10개 확인 · 짚어볼 성분 2개
4.5g당류 (100g당)
11g단백질
413kcal
전성분 해독 함량순 · 라벨 표기 기준 · 밑줄은 눌러서 성분 설명
- 1압착귀리(미국산) 32.2%
- 2통보리퍼핑
- 3액상알룰로오스저당 감미료
혈당을 거의 올리지 않아 설탕 대체로 무난한 감미료예요.
- 4식물성경화유지경화유
수소를 첨가한 경화유예요. 트랜스지방이 생기기 쉽고 포화지방도 많아 되도록 멀리하는 게 좋아요.
- 5구운통현미
- 6귀리퍼핑 6.7%
- 7렌틸콩볶음 5.3%
- 8설탕당
직접적인 당류예요. 원재료 앞쪽에 있을수록 많이 든 거예요.
- 9난소화성말토덱스트린식이섬유
식이섬유예요. 포만감을 주고 혈당이 천천히 오르게 도와줘요.
- 10스테비올배당체
- 감미료
왜 ✕ 비추천인가
전성분 10개 가운데 2개가 걸렸어요 — 식물성경화유지가 경화유, 설탕이 당. 수소를 첨가한 경화유예요. 트랜스지방이 생기기 쉽고 포화지방도 많아 되도록 멀리하는 게 좋아요. 같은 시리얼·그래놀라 43개 중 면죄가 17개(40%)예요.
시리얼·그래놀라 43개 중 이 제품은
당류 4.5g 은 시리얼·그래놀라 42개 중 낮은 쪽에서 29번째예요. 이 칸의 중앙값은 3.3g 이라 1.2g 더 높습니다. 단백질은 100g당 11g.
그럼 뭘 먹지 — 시리얼·그래놀라에서 통과한 것
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자주 묻는 것
포스트 그래놀라 저당 렌틸오트 당류는 얼마인가요?
100g당 4.5g 입니다. 열량은 413kcal. 같은 시리얼·그래놀라 제품들의 중앙값은 3.3g 이에요.
포스트 그래놀라 저당 렌틸오트는 왜 비추천인가요?
전성분 10개 중 식물성경화유지(경화유), 설탕(당)가 걸렸습니다.
포스트 그래놀라 저당 렌틸오트에 설탕이 들어 있나요?
전성분 표기에 설탕이 있습니다.
포스트 그래놀라 저당 렌틸오트 대신 뭘 먹으면 되나요?
같은 시리얼·그래놀라에서 면죄를 받은 씨알로 당제로 통곡물 시리얼(당류 0g), 씨알로 해피갓 갓구운 유기농 통곡물 크리스피 시리얼(당류 0g), 제로스푼 헤이씨리 무설탕 프로틴 그래놀라 츄러스 시리얼(당류 0g) 이 있어요.
판정은 전성분과 영양성분 표기를 기준으로 합니다. 같은 제품이라도 제조사가 원재료를 바꾸면 달라질 수 있어요.
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