이눌린

○ 식이섬유소화되지 않고 그대로 빠져나가 혈당을 올리지 않아요. 장 활동에도 도움이 되는 이로운 성분이에요.

이눌린이 들어간 대표 제품

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치커리 뿌리·돼지감자 등에서 얻는 천연 식이섬유예요. 장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스로 알려져 있습니다.

발효가 잘 되는 만큼 가스가 차기 쉽습니다. 과민성 대장 증상이 있으면 특히 민감할 수 있어요.

출처 식약처

이눌린이 많이 쓰이는 카테고리예요. 카테고리마다 전 제품을 판정해 통과(○)한 제품부터 보여 드려요

이눌린은 왜 저당 간식에 들어가나요?

치커리 뿌리·돼지감자 등에서 얻는 천연 식이섬유예요. 장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스로 알려져 있습니다. (식약처 기준)

이눌린을 많이 먹으면 어떻게 되나요?

발효가 잘 되는 만큼 가스가 차기 쉽습니다. 과민성 대장 증상이 있으면 특히 민감할 수 있어요.

이눌린이 들어 있으면 무조건 안 좋은 건가요?

면죄부가 모은 제품 중 이눌린이 든 것은 22개인데, 유의(△) 11개와 주의(✕) 10개뿐이고 면죄(○) 판정을 받은 제품은 없었습니다. 다만 판정은 이 성분 하나가 아니라 들어간 양과 나머지 성분까지 함께 봐서 나옵니다.

이눌린이 들어간 저당 간식은 어떤 게 있나요?

이 페이지 아래에 22개를 판정과 함께 정리했습니다. 이 제품들에는 향료, 치커리추출물, 에리스리톨도 자주 같이 들어갑니다.

1? 확인 중

확인 중은 라벨 영양성분이나 원재료를 아직 못 구한 제품이에요. 모르는 값을 0으로 적으면 잘못된 안심을 주기 때문에 도장을 보류합니다.

여기서 21개가 유의·주의를 받은 건 이눌린 때문이 아니라 같이 든 다른 성분 때문이에요 — 주로 식물성크림, 야자유, 유함유가공품.

이 성분이 든 제품의 평균 당류는 100g당 2.5g입니다.

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