곡물·현미 과자 15개를
전성분으로 다 까봤습니다

추천 몇 개를 고른 게 아닙니다. 면죄부가 모은 곡물·현미 과자 15개 전부를 라벨의 원재료명 그대로 확인했어요. 통과한 건 7개 (47%)입니다.

1? 확인 중

확인 중은 라벨 영양성분이나 원재료를 아직 못 구한 제품이에요. 모르는 값을 0으로 적으면 잘못된 안심을 주기 때문에 도장을 보류합니다.

평균 당류 100g당 7.8g

고른다면 이 3개 통과한 것 중 당류 낮은 순

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유의·주의 8개도 보기

곡물·현미 과자 중에 정말 괜찮은 건 몇 개나 되나요?

면죄부가 곡물·현미 과자 15개의 전성분을 확인한 결과 통과(○)는 7개, 통과율 47%였습니다. 유의(△) 0개, 주의(✕) 7개입니다. 당류 수치가 아니라 전성분을 기준으로 판정합니다.

곡물·현미 과자가 떨어지는 이유가 뭔가요?

통과하지 못한 8개에서 가장 자주 나온 성분은 설탕 4개, 물엿 2개, D-소비톨액 2개입니다. "무설탕"이라고 적혀 있어도 당알코올·경화유·속엿당이 들어가면 판정이 내려갑니다.

곡물·현미 과자의 당류는 보통 얼마나 되나요?

이 카테고리 15개의 평균은 100g당 7.8g입니다. 다만 당류가 0이어도 당알코올이 들어 있으면 혈당은 오를 수 있어서, 숫자만 보면 안 됩니다.

이 목록은 어떻게 만들었나요?

제품 라벨의 원재료명과 영양성분 표기를 그대로 읽어 성분 단위로 판정했습니다. 몇 개를 골라 추천한 게 아니라 면죄부가 모은 곡물·현미 과자 15개 전부를 같은 기준으로 본 결과입니다.