자일리톨

저당 감미료

자작나무 등에서 얻는 당알코올이에요. 단맛이 설탕과 거의 같고 충치균이 이용하지 못해 껌·캔디에 많이 쓰입니다. 혈당지수는 약 12로 낮은 편입니다.

열량은 1g당 2.4kcal로 0이 아닙니다. 그리고 개에게는 소량도 치명적이니 반려견이 있으면 주의하세요.

출처 식약처

면죄부가 모은 제품에서는

32들어간 제품

26○ 면죄

1△ 조건부

5✕ 비추천

이 성분이 든 제품의 평균 당류는 100g당 1.2g입니다.

자일리톨은 혈당을 올리나요?

자작나무 등에서 얻는 당알코올이에요. 단맛이 설탕과 거의 같고 충치균이 이용하지 못해 껌·캔디에 많이 쓰입니다. 혈당지수는 약 12로 낮은 편입니다. (식약처 기준)

자일리톨을 많이 먹으면 어떻게 되나요?

열량은 1g당 2.4kcal로 0이 아닙니다. 그리고 개에게는 소량도 치명적이니 반려견이 있으면 주의하세요.

자일리톨이 들어 있으면 무조건 안 좋은 건가요?

아니요. 면죄부가 모은 제품 중 자일리톨이 든 것은 32개이고, 그중 26개는 면죄(○), 1개는 조건부(△), 5개는 비추천(✕)입니다. 다만 판정은 이 성분 하나가 아니라 들어간 양과 나머지 성분까지 함께 봐서 나옵니다.

자일리톨이 들어간 저당 간식은 어떤 게 있나요?

이 페이지 아래에 32개를 판정과 함께 정리했습니다. 이 제품들에는 향료, 스테비아, 이소말트도 자주 같이 들어갑니다.