자일리톨
○ 저당 감미료혈당을 거의 올리지 않으면서 단맛을 내요. 설탕 자리를 대신하는 이로운 쪽이에요.
앱에서 자일리톨이 든 제품 45개 보기○ 면죄 33△ 유의 2✕ 주의 6›자일리톨이 들어간 대표 제품
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살 걸 고르는 중이라면
자일리톨이 많이 쓰이는 카테고리예요. 카테고리마다 전 제품을 판정해 통과(○)한 제품부터 보여 드려요
원료는 대개 수입 옥수수·대두예요. 많이 정제하는 과정에서 유전자(DNA)가 남지 않으면 유전자변형(GMO) 작물로 만들었더라도 지금은 라벨에 적을 의무가 없어요. 그래서 표기만으로는 가릴 수 없습니다. 식약처가 표시 대상을 넓히는 중이라 2027년 12월 31일부터는 당류·식용유지류에도 적게 됩니다.
자주 묻는 것
자일리톨은 혈당을 올리나요?
자작나무 등에서 얻는 당알코올이에요. 단맛이 설탕과 거의 같고 충치균이 이용하지 못해 껌·캔디에 많이 쓰입니다. 혈당지수는 약 12로 낮은 편입니다. (식약처 기준)
자일리톨을 많이 먹으면 어떻게 되나요?
열량은 1g당 2.4kcal로 0이 아닙니다. 그리고 개에게는 소량도 치명적이니 반려견이 있으면 주의하세요.
자일리톨이 들어 있으면 무조건 안 좋은 건가요?
아니요. 면죄부가 모은 제품 중 자일리톨이 든 것은 45개이고, 그중 33개는 면죄(○), 2개는 유의(△), 6개는 주의(✕)입니다. 다만 판정은 이 성분 하나가 아니라 들어간 양과 나머지 성분까지 함께 봐서 나옵니다.
자일리톨이 들어간 저당 간식은 어떤 게 있나요?
이 페이지 아래에 45개를 판정과 함께 정리했습니다. 이 제품들에는 향료, 스테비아, 올리고당도 자주 같이 들어갑니다.
면죄부가 모은 제품에서는
확인 중은 라벨 영양성분이나 원재료를 아직 못 구한 제품이에요. 모르는 값을 0으로 적으면 잘못된 안심을 주기 때문에 도장을 보류합니다.
여기서 8개가 유의·주의를 받은 건 자일리톨 때문이 아니라 같이 든 다른 성분 때문이에요 — 주로 포도당, 당류가공품, 기타식용유지.
이 성분이 든 제품의 평균 당류는 100g당 1.1g입니다.
🔎 이 성분 든 제품 45개, 내 기준으로 걸러보기 저당·고단백·저칼로리 중 내가 켠 기준으로 다시 봅니다같이 자주 쓰이는 성분
향료 25개 · 스테비아 6개 · 올리고당 4개 · 이소말트 3개 · 에리스리톨 3개
자일리톨이 들어간 제품 45개
- ?자일리톨스톤 레몬캔디
- ?자일리톨스톤 청포도캔디
- ?충남 무설탕 자일리톨 캔디 레몬향
- ?충남 무설탕 자일리톨 캔디 페퍼민트향
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- ○자일로큐브 거제 무설탕 자일리톨 캔디 유자향
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판정은 제품의 전성분·영양성분 표기를 기준으로 합니다. 성분 하나로 좋고 나쁨이 정해지는 게 아니라,
들어간 양과 나머지 성분까지 같이 봐야 해요.
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